Meine Begleitung - Deine Veränderung

Ich unterstütze Dich und Deine Familie eure Schlaf-Herausforderung langfristig, ganz in eurem Tempo und ohne Druck aufzulösen.

Schlaf ist für unsere Gesundheit (körperlich & nervlich) einer der wichtigsten Bestandteile. Und vor allem auch für die Entwicklung, Wachstum und die Gesundheit unserer Kinder. Und das Tolle, wenn Du einen ausgewogenen Schlaf hast, bist du automatisch weniger gestresst. Es ist ein Kreislauf.

Durch das fundierte Wissen über das kindliche Schlafverhalten und die entsprechende kindliche Entwicklungsphase zusammen mit dem Thema der Bindung können wir hier zielgenau an komplexen Sachverhalten arbeiten.

Schlaf ist kein Training. Er ist Beziehung, Nervensystem-Regulation und Sicherheit. In meiner Begleitung schauen wir nicht nur auf Routinen - sondern auf das ganzheitliche Familiensystem. 

Schlaf bedeutet fallen lassen - das gelingt, wenn wir uns sicher und geborgen fühlen. Die Schlafbedingungen und -umgebung dürfen sich entspannt anfühlen.

Das Nervensystem spielt hier eine wichtige Rolle - ich erkläre dir wie das Nervensystem mit dem Schlaf zusammenhängen und wie wichtig es ist ein verlässlicher Anker für dein Kind zu sein.  Das kindliche Gehirn ist noch im Aufbau und die kindliche Entwicklung bringt immer wieder neue Herausforderungen hervor. 

Dein inneres Kind, deine Glaubenssätze und deine eigenen inneren Wunden sind bei all deinem Tun mit dabei. Es ist also wichtig, dass wir erkennen, wieso wir so handeln, damit wir reguliert und präsent sind. Nur so fühlt sich unser Kind sicher. Ich begleite dich dabei mit viel Selbstvertrauen und innerer Stärke an die Schlafthemen heranzutreten.

Mamas kommen mit folgenden Themen in meine Räume

• Lange, ungewollte und energieraubende Einschlaf- und Weiterschlafbegleitungen (zB Dauernuckeln)
• Einschlafhilfen wie zum Beispiel: Tragen, Gymnastikball, Federwiege, Schnuller (Die jetzt nicht mehr zu euch passen oder für die ihr keine Kraft mehr aufbringen könnt/wollt)
• Ständiges Aufwachen in der Nacht (zB häufiges nächtliches Stillen) oder zu früher Aufwachen aus der Nacht
• Einschlafen nur mit Mama möglich
• Schlafherausforderung nach Entwicklungsschub, Krankheit (zB Zahnen/Verdauung), Veränderung Rhythmus nach Kita Start
• Dauererschöpfung/ mentale Dauerbelastung oder Schlafmangel der Mama
• Schlafverweigerungen zB mit Wut 
• Viel zu kurze Schläfchen am Tag
• Dein Kind ans eigene Bett gewöhnen
• Fehlender Rhythmus
• Eine andere Person, die das Thema Einschlafen übernehmen soll
• Trockenwerden in der Nacht
• usw.