Kuschel Balance 

Für Dich, wenn du eine nachhaltige, tiefgründige Veränderung willst - und mit mir an mehr Gelassenheit & Energie im Alltag arbeiten möchtest.

Vielleicht hast du dich längst damit abgefunden, das der Schlaf "schwierig ist". Du denkst: das sind alles Phasen, die vorbei gehen. Dass die Nächte ständig unterbrochen sind. Dass dein Kind extrem viel Nähe von dir braucht. Dass die Tage & Abende sehr viel Kraft kosten.

Und gleichzeitig spürst du: So weiterzumachen, ist keine Lösung. Denn du bist körperlich & mental am Limit und ständig nur noch gereizt.

Unsere gemeinsame Arbeit beginnt mit dem Nervensystem.
Wir arbeiten nicht mehr oberflächlich, sondern an dem Zustand aus dem Schlaf heraus überhaupt möglich wird.

Gemeinsam schauen wir: 

• Wie hoch ist euer Stresslevel.
• Welche Muster bestimmen euren Alltag.
• Wie ihr Schritt-für Schritt eure Regulation aufbaut.
• Was dein Kind & Dich aktuell aus dem Gleichgewicht bringt.

Diese Begleitung verändert nicht nur euren Schlaf. Sie verändert, wie du dein Kind verstehst. Du wirst danach nicht mehr das Gefühl haben all dem ausgeliefert zu sein.

• Warum schläft mein Kind nicht --> zu: Verständis für die Entwicklung
• Unsicherheit & ständiges Hinterfragen --> zu: klarer, sicherer Umgang mit schwierigen Momenten
• Abende, die sich schwer anfühlen --> zu: Abende, die ruhiger & vorhersehbarer werden
• Nächte voller Unterbrechung --> zu: Nächte, die Stück für Stück entspannen

Ein zentraler Teil: Nervensystem & Regulation - du lernst:

• Wie dein Kind zur Ruhe findet über Co-Regulations Techniken.
• Impulse zu Übergangsritualen und Reizreduktion.
• Wie du zur Ruhe findest & Umgang in Stress-Momenten.
• Wie du dein Kind sicher begleiten kannst.
• Wie du auch in schwierigen Momenten handlungsfähig bleibst.

Diese Begleitung ist für dich, wenn du:

• Bereit bist genauer hinzuschauen und an dir arbeiten möchtest.
• Wenn du nicht mehr nur Tipps ausprobieren möchtest.
• Wenn du im Dauernuckel-Modus (oder anderer energieraubender Ein-/ Weiterschlafhilfen) feststeckst und nicht weisst wie du damit anfangen sollst diese zu lösen.
• Wenn eure Nächte zum Tag erklärt worden sind.
• Wenn nur die Mama ins Bett bringen kann und keine andere Bezugsperson toleriert wird. 
• Wenn du dir wünschst, dass dein Kind im eigenen Bett schlafen soll.
• Wenn dein Kind die Schlafzyklen nicht verbinden kann und immer nach 30 Minuten aufwacht.

So arbeiten wir zusammen:

• Über mehrere Wochen begleite ich euch eng durch euren Alltag 
• Vorab - Analyse eurer Familien-Situation über einen Fragebogen 
• 3 intensive 1:1 Calls von je 45-60 Minuten im Abstand von 2-3 Wochen 
• 5 - 7 Tage Schlafprotokoll 
• Individueller Plan für Dich zum Lösen der Herausforderung(en) 
• Persönliche Begleitung zwischen den Terminen via Whatsapp - Sprachnachrichten
• Videocalls

449 €

Wenn du jetzt spürst, dass der richtige Moment ist, dann starte hier.
Und warte nicht länger.