Kuschel Tiefenruhe
Den Dauerstress und Mental Load verlassen und zu echter nachhaltiger Ruhe finden durch die Sicherheit einer ganzheitlichen Begleitung.
Wenn du tief in dir drin spürst , dass der fehlende Schlaf zur Daueranspannung geworden ist. Du dich im Alltag überfordert fühlst. Und ein Nervensystem hast, welches nicht zur Ruhe kommt.
Du hast schon sehr viele Dinge ausprobiert, aber du merkst, dass all diese Lösungen nicht ausreichen. Manches hat kurz geholfen und dann bist du doch wieder gereizt und gestresst durch den Alltag gestolpert. Tief in dir drin weißt du: es geht um mehr als nur Schlaf.
Wir arbeiten nicht an einzelnen Symptomen. Wir verändern den Zustand, in dem euer Alltag gerade stattfindet. Schritt-für-Schritt entsteht dann mehr innere Sicherheit und Ruhe und dadurch kannst du auch dein Kind besser regulieren. Und dass ein reguliertes Kind auch besser schläft ist nur eins der Vorteile dadurch.
Das ist für dich, wenn:
- Du nicht nur den Schlaf verbessern möchtest, sondern wirklich verstehen willst was dein Kind braucht um zur Ruhe zu kommen.
- Du bereit bist an deinen Mustern zu Arbeiten für eine echte Veränderung im Alltag.
- Ihr mehrere komplexe Schlaf-Themen innerhalb einer Familie habt oder bei Geschwisterkindern.
- Wenn dein Mental Load so hoch ist, dass dich das zusätzlich um den Schlaf bringt.
- Wenn du durch dein Umfeld stark verunsichert bist.
- Du familiäre Prägungen mitbringst (Du weißt zum Beispiel, dass du es immer allen Recht machen möchtest & dich zuletzt siehst oder wenn dich deine Kinder mit einer unbändigen Wut triggern)
- Du dir eine achtsame Elternschaft wünschst - bei der du mit deinen Kindern eine tiefe Bindung lebst.
Deine Transformation:
- Ständige Anspannung --> zu: ruhigeres und regulierteres Nervensystem
- Unruhigen, unvorhersehbaren Nächten --> zu: Klaren Handlungsstrategien
- Das Gefühl jeder Phase ausgeliefert zu sein --> zu: Eine innere Sicherheit als Mama
- Die Abende sind ein Kampf --> zu: Du weißt was zu tun ist, denn du verstehst dein Kind zu lesen
Du wirst merken: nicht nur der Schlaf verändert sich - dein ganzes Erleben wird leichter. Wir schauen tief in die Nervensystemregulation, statt einfach nur den Schlaf zu optimieren. Es ist eine Transformation von dir und deinem Kind gemeinsam.
So begleite ich euch:
- Eine tiefgehende Vorab-Analyse (Schlaf, Nervensystem, Eltern-Kind-Dynamik, Stressmuster der Eltern, Trigger im Alltag)
- 5-6 intensive, ganzheitliche 1:1 Video-Calls von je 45-60 Minuten
Call 1: Analyse & Strategie
Call 2: erste Umsetzungen & Feinjustierungen
Call 3: Tiefergehende Muster & Anpassungen an den Alltag
Call 4-6: Integration & Stabilisierung - ca. 6 Monate Begleitung bei 1x monatlichem Treffen
(Dauer nach Absprache verlängerbar) - Whatsapp Support Werktags mit Sprachnachrichten
- Bonus: Möglichkeit einer Live Online Begleitung (zB. Über Video Call), zB. beim ins Bett bringen
- 5-7 Tage Schlafprotokoll (nach der Hälfte der Zeit wird es wiederholt)
- Individuelle & alltagstaugliche Pläne und Schritte zur Umsetzung
- Laufende Anpassung an Entwicklung
- inkl. Nervensystem Arbeit:
-für das Kind: Co-Regulation inkl. praktischer Anwendungsbeispiele / Überreizung erkennen & lösen / sicheres Einschlafen schaffen
-für die Eltern: eigene Stressreaktionen erkennen /Regulation in dieses Momenten / Sicherheit ausstrahlen - Integration in den Alltag: Tagesstrukturen fein abstimmen, Übergänge begleiten & Rückfälle auffangen
- Emotionale Begleitung: Zweifel auflösen und Sicherheit bekommen
Am Ende geht es nicht um den perfekten Schlaf. Und du wirst bei mir auch nie Sätze hören wie: Dein Kind schläft nach 2 Wochen durch oder eine Einschlafbegleitung muss immer ohne Tränen ablaufen. Das sind Versprechungen, die kann dir niemand geben, denn Kinder haben Gefühle, Emotionen und Bedürfnisse und diese drücken sie aus - so wie sie es können. Daher arbeiten wir an dir und an der Verbindung zu deinen Kindern. Dass du dich sicher fühlst und in deiner ganzen Kraft stehst und das auch ausstrahlst. Euer Alltag soll sich nicht wie ein Kampf anfühlen. Wenn du also bereit bist, wirklich etwa zu ändern, dann ist das der nächste Schritt.